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白柚子和红柚子的功效与作用
补充说明：白柚子和红柚子的功效与作用
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
白柚子一般是指白柚，红柚子是一种常见的水果，具有多种功效和作用。白柚子的功效有补充营养、促进消化、美容养颜等，红柚子的功效有补充营养、促进消化、美容养颜等。
1、补充营养
白柚子含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、粗纤维、钙、磷、铁等营养成分。患者适量食用可以补充机体所需的营养物质。
2、促进消化
白柚子中含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘的发生。
3、美容养颜
白柚子中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、粗纤维、钙、磷、铁等营养成分，患者适量食用可以起到美容养颜的作用。
除上述外，白柚子还具有理气化痰、润肺清肠等多种功效和作用。患者日常生活中可以适量食用白柚子，但要注意避免过量食用，以免对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，患者应及时就医，以免延误病情。
2021-07-16 15:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
