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女人肾虚如何治疗和保养
补充说明：女人肾虚如何治疗和保养
a******W 2021-11-08 16:11
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚可以考虑采取生活方式调整、饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行治疗和保养。
1.生活方式调整
通过调整作息时间、规律饮食等来缓解症状。适用于轻度肾虚患者。
2.饮食调理
通过食用补肾食物如黑芝麻、枸杞子等来改善肾脏功能。适合日常保健及辅助治疗。
3.中药调理
中医师会根据个体情况开具汤剂或丸散膏丹以滋补肝肾。在有经验的传统中医生指导下使用效果更佳。
4.艾灸疗法
选择三阴交、关元等穴位进行艾灸可以温补肾阳。对于肾阳不足引起的症状有一定作用。
5.运动疗法
可适当增加有氧运动如慢跑、太极拳等有助于提高身体素质。适宜于经常久坐不动的人群。
肾虚患者应避免过度疲劳，保持充足睡眠。同时，注意营养均衡，避免辛辣刺激性食物。
2024-02-21 20:37
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
