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妊娠期血糖高怎么控制饮食
补充说明：妊娠期血糖高怎么控制饮食
a******W 2021-11-08 16:13
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
妊娠期血糖高可以通过食用燕麦、荞麦、黑麦面包、豆腐、菠菜等低GI食物进行控制，但需注意适量摄入，并且这些食物并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平。适量摄入燕麦可增加饱腹感，减少高糖食物的摄入量。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及多种维生素和矿物质，其碳水化合物含量较低，在体内代谢缓慢，不会引起血糖快速上升。荞麦中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。此外，荞麦还具有抗氧化作用，能帮助降低血压和胆固醇水平。
3.黑麦面包
黑麦面包由黑麦粉制成，相较于白面粉含更少的糖分和更多的膳食纤维，因此升糖指数相对较低。黑麦面包中的膳食纤维有助于延缓消化过程，平稳地将葡萄糖释放到血液中，避免急剧的血糖波动。
4.豆腐
豆腐是低GI食品，主要由大豆制作而成，其所含有的蛋白质属于优质植物蛋白，易于被人体吸收利用。豆腐中含有大豆异黄酮等天然植物雌激素，对于妊娠期血糖偏高的孕妇而言，适当吃些豆腐有利于胎儿健康发育。
5.菠菜
菠菜是一种低热量蔬菜，且含有一定量的膳食纤维，这些物质本身产生的能量较少，不会导致血糖明显升高。菠菜中富含铁元素，对预防贫血有一定的辅助效果，适合妊娠期血糖偏高的孕妇食用。
妊娠期血糖高需注意均衡饮食，避免高糖食物如糖果、糕点等；同时建议定期监测血糖值并按医嘱调整饮食计划。
2024-03-17 17:04
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妊娠期血糖高是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，也就是先怀孕，尔后发生的糖尿病。多诊断于妊娠的第24—28周。分娩结束后，多数患者血糖会恢复正常、糖尿病症状消失。约有20%的患者产后数年或数十年发展为2型糖尿病。美国的筛查发现从1991年到2000年，发病率从5。1%上升到7。4%，国内文献报道国内发病率为5%-20%不等，也在逐年上升。
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