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甜杏仁的功效与作用禁忌
补充说明：甜杏仁的功效与作用禁忌
2021-07-07 14:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
甜杏仁一般具有润肠通便、镇咳平喘、抗氧化等功效，作用是改善便秘、缓解咳嗽，过敏者禁用。
1、功效
甜杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、多种矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，同时还可以促进肠道蠕动，有利于润肠通便。甜杏仁中含有丰富的苦杏仁苷，能够起到镇咳平喘的作用。甜杏仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，可以增强人体免疫力，提高人体抗病能力。
2、作用
甜杏仁中的不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低胆固醇和甘油三酯在血液中的含量，有利于改善便秘。甜杏仁中含有丰富的苦杏仁苷，能够起到抗氧化的作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。
3、禁忌
对甜杏仁过敏者禁用，过敏者食用可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等症状，不利于身体健康。甜杏仁中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，便秘者食用可能会加重病情，不利于身体健康。
在日常生活中，甜杏仁可以适量食用，但要避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果出现消化不良症状，可以通过腹部按摩、推拿等方式治疗。必要时，可以在医生的指导下服用复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物缓解症状。
2021-07-19 15:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
