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甘蔗有什么功效
补充说明：甘蔗有什么功效
a******W 2021-11-09 17:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甘蔗具有补充水分和糖分、提供能量、促进消化、改善皮肤水分和弹性、缓解便秘等功效。但是，由于甘蔗含糖量较高，糖尿病患者应咨询医生是否可以食用。
1.补充水分和糖分
甘蔗富含水分和碳水化合物，这些物质可以为身体提供所需的水分和热量。适量食用有助于维持身体的水平衡和血糖稳定。
2.提供能量
由于甘蔗中含有丰富的碳水化合物，其可被人体分解转化为葡萄糖并作为能源供机体利用。适当摄入能够迅速补充体力、恢复精力。
3.促进消化
甘蔗中所含有的膳食纤维具有刺激胃肠蠕动的作用，从而帮助食物更快地通过肠道。长期适量食用可预防或减轻便秘症状，并提高整体消化效率。
4.改善皮肤水分和弹性
甘蔗中的维生素C和矿物质如铁、锌等对人体皮肤有益，能增强皮肤屏障功能及抗氧化能力。经常食用有助于减少自由基损伤，使肌肤保持湿润光泽。
5.缓解便秘
甘蔗含有大量膳食纤维，这种成分吸水膨胀后会增加粪便体积并软化大便质地。对于存在排便困难等问题的人群而言，适当进食甘蔗可起到润滑肠道、促进排泄的目的。
需要注意的是，甘蔗性寒，因此脾胃虚寒者不宜过量食用。此外，糖尿病患者应控制摄入量以避免血糖波动。
2024-03-18 02:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
