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经期能吃菠萝蜜吗
补充说明：经期能吃菠萝蜜吗
a******W 2021-11-09 17:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经期可以适量食用菠萝蜜。
菠萝蜜中含有丰富的维生素C、B族维生素及铁、钾等多种矿物质元素，能够为经期女性提供必要的营养支持，并促进子宫内膜修复。此外，菠萝蜜中还含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，具有消炎止痛的作用，有助于缓解经期不适症状。
如果个人对菠萝蜜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于经期女性而言，饮食调理至关重要，应避免摄入过于寒凉或刺激性食物，以减少腹痛、腹泻等不适症状的发生。同时还要注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间也有助于减轻经期不适感。
2024-03-17 17:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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