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桃子功效与作用
补充说明：桃子功效与作用
a******W 2021-11-09 17:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃子具有补充营养、促进消化、缓解便秘、改善贫血、养颜美容等功效与作用。食用时注意适量，避免过量导致不适。
1.补充营养
桃子含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可为身体提供所需的多种营养素。适当摄入有助于维持机体正常功能和健康状态。
2.促进消化
桃子中含有一定量的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些物质能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于食欲不振或消化不良的人群，适当食用桃子可以改善相关症状。
3.缓解便秘
由于桃子富含水分和膳食纤维，其具有良好的吸水性，能增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。因此对缓解便秘有一定的积极作用。但不宜过量食用，以免导致腹泻。
4.改善贫血
因为桃子中含铁元素较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，适当食用有利于预防缺铁性贫血的发生。有缺铁性贫血病史的患者平时可以适当进食桃子来帮助改善病情。
5.养颜美容
桃子中的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到抗衰老的作用。建议将桃子制成面膜或果汁进行护肤，效果更佳。
需要注意的是，虽然桃子的功效与作用较多，但是也不宜过量食用，尤其是糖尿病患者，否则可能会引起血糖波动，不利于身体健康。
2024-03-20 03:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
