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怎样去湿热
补充说明：怎样去湿热
a******W 2021-11-09 17:41
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
去湿热可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，减少湿热食物摄入，增加清淡、利湿食品来改善体内湿热状况。湿热体质的人群多因长期食用辛辣、油腻的食物导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，从而出现湿热内生的症状。通过饮食调理可减轻这些症状。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师开具方剂，患者按处方取药后服用，通常包括清热解毒、利水消肿类药材。湿热病症常见舌苔厚腻、口干苦涩等症状，使用具有清热燥湿作用的药物有助于缓解这些不适。但须注意个体差异及可能发生的不良反应。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是在特定穴位上施以温热刺激的方法，一般需要由专业人士操作，在家中不宜自行进行。从中医的角度来看，湿热属于邪气侵入人体所致的一种病理状态，而艾灸能够起到一定的祛除湿邪的作用。因此，对于轻度的湿热症状可能有一定的效果。
4.拔罐疗法
拔罐疗法是一种传统中医疗法，通过在皮肤表面形成负压吸引，促进局部血液循环和淋巴排毒。该方法有助于排出体内的湿气和毒素，对调节体内环境有积极作用。但是，由于涉及火源和皮肤接触，存在一定的安全风险，应在专业人士指导下进行。
在中医学中，湿热体质者应避免食用过于寒凉或滋补的食物，如西瓜、梨等，以免助湿碍脾，影响身体恢复。建议此类人群可通过适量运动如太极、瑜伽等，促进气血循环，调和脏腑功能，有利于湿热之邪的排泄。
2024-03-28 09:40
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
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清热除湿化滞。用于急性胃肠炎，属伤食泄泻型及湿热泄泻型者，症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心、呕腐或有发热恶寒苔黄肪数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吐酸、舌苔厚腻或黄腻肪数者。
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清热除湿化滞。用于急性胃肠炎，属伤食泄泻型及湿热泄泻型者，证见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而证见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
