发病时间：不清楚
心里憋的慌怎么办
补充说明：心里憋的慌怎么办
a******W 2021-11-09 17:41
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里憋得慌可以尝试心理放松训练、认知行为疗法、心理咨询等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助并使用抗焦虑药物治疗。
1.心理放松训练
心理放松训练通过一系列身体和呼吸练习来帮助个体从紧张状态中恢复过来。此方法有助于减少肌肉紧张和心率加快等生理反应，从而缓解由压力引起的不适感。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要个体与专业人员合作识别并改变不健康的思维模式以及应对策略。这种治疗方法可以帮助个体认识到自己的想法可能导致情绪困扰，并学习更积极地处理这些感受。
3.心理咨询
心理咨询通常涉及与受过培训的专业人士交谈，讨论个人的问题、情感和挑战。这种方法提供了一个安全和支持性的环境，个体可以在其中探索内心体验，并获得解决问题的建议。
4.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需依据医生处方，在专业药师监督下使用特定药物如舍曲林、帕罗西汀等。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，减轻由特定基因异常导致的心里憋闷感。
面对心理压力引起的心里憋得慌，应避免过度依赖酒精或咖啡因以寻求暂时的解脱，因为长期大量摄入可能会对身体健康产生不利影响。建立规律的生活作息，保证足够的睡眠时间，有助于稳定情绪，促进心理健康。
2024-01-21 08:26
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
