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李子有什么功效与作用
补充说明：李子有什么功效与作用
a******W 2021-11-09 17:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子具有促进消化、改善贫血、缓解便秘、美容养颜、辅助减肥等功效与作用。由于李子可能引起腹泻等副作用，食用前最好咨询医生或药师。
1.促进消化
因为李子含有丰富的有机酸和膳食纤维，能够刺激胃液分泌，增强食欲，进而起到促进消化的作用。对于食欲不振、消化不良等症状有较好的缓解效果。可将李子制成沙拉或果汁食用。
2.改善贫血
由于李子中富含铁元素，可以促进血红蛋白的合成，提高血液携氧能力，从而达到补血的效果。适量食用对缺铁性贫血等引起的头晕、乏力等症状有一定的改善作用。可在医生指导下通过口服铁剂补充体内铁含量不足的情况。
3.缓解便秘
李子中含有一定的果胶和膳食纤维，这些物质具有吸水膨胀的特点，在肠道内会形成一种胶质液体，增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。适当摄入有助于改善因饮食不当导致的排便困难等问题。可以直接食用或制作成果酱食用。
4.美容养颜
李子中的维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减缓皮肤衰老过程。经常食用可能对改善肤色暗沉、减少皱纹有一定帮助。可将其作为零食或加入到水果沙拉中食用。
5.辅助减肥
李子热量低且含水量高，使人长时间保持饱腹感，减少进食量；此外其还含有膳食纤维，能延缓胃排空速度，延长食物在肠道内的停留时间，从而增加饱腹感。长期适量食用对控制体重有益处。可以选择新鲜的李子直接食用或者榨汁饮用。
需要注意的是，虽然李子的功效与作用较多，但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，李子属于凉性水果，因此脾胃虚寒者应慎食。
2024-02-15 02:29
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
