首页> 营养科> 桑葚> 桑葚的功效与吃法

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

桑葚是桑科植物桑的干燥果穗,具有滋阴补血、生津润燥、润肠通便、美容养颜等功效,可以直接食用,也可以煎汤内服,还可以泡酒、煮粥等,但应注意适量食用。

1、滋阴补血

桑葚味甘、酸,性寒,归心、肝、肾经,具有滋阴补血的功效,适用于阴血不足、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等病症。

2、生津润燥

桑葚具有生津润燥的功效,适用于治疗津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等病症。

3、润肠通便

桑葚具有润肠通便的功效,适用于治疗肠燥便秘、排便困难等病症。

4、美容养颜

桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分,适当食用可以为人体补充所需要的营养,还可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。

5、其他功效

桑葚还具有补肝益肾、明目、止血、补气安神等功效,但需要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

需要注意的是,桑葚性寒,脾胃虚寒的患者不宜食用,以免加重病情。如果患者食用桑葚后出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。

2021-11-09 18:45

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阴血不足

阴血不足通俗地讲就是脏器需要的能量物质供应不足,从而导致脏器功能异常。

  • 症状起因:阴血的概念:血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一,即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健,面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二,血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。

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