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核桃花的功效和吃法
补充说明：核桃花的功效和吃法
a******W 2021-11-09 17:41
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃花一般具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高记忆力、美容养颜等功效，吃法一般可以泡水、煎汤。
1、补充营养
核桃花中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
核桃花中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助保护眼睛
核桃花中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用核桃花可以辅助保护眼睛。
4、提高记忆力
核桃花中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、泛酸、叶酸等营养成分，适当食用可以提高人体的记忆力，还可以缓解记忆力减退的症状。
5、美容养颜
核桃花中含有丰富的维生素E、维生素C、维生素B等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
虽然核桃花的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对核桃花过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-11-09 18:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
