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板栗生吃有什么好处
补充说明：板栗生吃有什么好处
a******W 2021-11-09 17:40
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗生吃具有补充营养、促进消化、保护牙齿、辅助保护血管、预防便秘等好处。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用板栗，有利于改善便秘的情况。
3、保护牙齿
板栗中含有丰富的维生素C、维生素B2等营养成分，适量食用可以促进牙齿的生长，还可以在一定程度上起到保护牙齿的作用。
4、辅助保护血管
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、预防便秘
板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上也可以达到预防便秘的目的。
但需要注意的是，板栗生吃时要注意清洗干净，以免引起胃肠道不适症状。另外，板栗中含有大量的淀粉，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者适量食用板栗，以免引起不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
2021-11-09 19:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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