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苹果红枣汤的功效
补充说明：苹果红枣汤的功效
a******W 2021-11-09 17:40
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果红枣汤具有补气养血、健脾开胃、生津止渴、润肠通便、美容养颜等功效作用。由于苹果红枣汤的食材均为日常食品，若无特殊禁忌，通常情况下可以适量食用。
1.补气养血
苹果红枣汤中的铁元素和维生素C含量较高，能够促进红细胞的合成，提高血液中血红蛋白的浓度。对于贫血、气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解效果。
2.健脾开胃
苹果红枣汤中的苹果含有有机酸，可刺激消化液分泌，而红枣则具有一定的健脾胃作用。两者合用可以增强食欲，改善胃肠功能。对于食欲不振、消化不良等症有良好的调理作用。
3.生津止渴
苹果红枣汤中含有丰富的水分及天然果糖，能有效补充人体因大量出汗流失的水分和电解质。适用于缓解夏日高温天气导致的口干舌燥、喉咙疼痛等问题。
4.润肠通便
苹果红枣汤中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，有助于预防便秘的发生。经常食用苹果红枣汤可以帮助调节肠胃功能，改善排便困难的情况。
5.美容养颜
苹果红枣汤中的苹果富含抗氧化物质如多酚类化合物，这些物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤。长期适量饮用苹果红枣汤对皮肤有益，但并不能直接起到美白效果。
虽然苹果红枣汤具有多种功效，但在食用时需注意控制摄入量，避免过量引起血糖波动或肥胖等问题。此外，对于患有特定疾病的人群，如糖尿病患者，应在医生指导下合理饮食。
2023-12-31 02:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
