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金桔的功效与作用
补充说明：金桔的功效与作用
a******W 2021-11-09 17:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔具有止咳化痰、生津润肺、美容护肤、抗炎、促进消化等功效与作用。由于金桔可能引起过敏反应或与其他药物相互作用，因此在食用前应咨询医生。
1.止咳化痰
因为金桔中含有挥发油、维生素C等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。上述提到的物质能够刺激呼吸道黏膜分泌大量水分，从而起到稀释痰液的作用。可将其榨汁或直接食用以缓解症状。
2.生津润肺
金桔中所含有的果糖和葡萄糖可以直接被人体吸收利用，进而改善呼吸系统功能。适量食用金桔可以补充身体所需能量，增强免疫力，并且有助于减轻因感冒引起喉咙疼痛及咳嗽等症状。
3.美容护肤
金桔中的维生素C和花青素等抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤。此外，它还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，排出体内毒素，从而使肌肤更加健康亮丽。
4.抗炎
由于金桔含有丰富的营养成分如维生素C、类黄酮等，这些物质具有较强的抗氧化能力，能够抑制炎症反应的发生和发展。对于存在慢性疾病需要长期服用药物的人群而言，适当摄入金桔有利于减轻药物带来的副作用。
5.促进消化
金桔中所含的有机酸能促进唾液和胃液的分泌，提高食欲的同时也加速食物的消化吸收过程。对于存在消化不良、食欲不振等问题的人士，日常可通过进食金桔来改善相关不适症状。
需要注意的是，虽然金桔对人体有多种益处，但因其性温，因此不宜过量食用，尤其是对于体质偏热者。另外，对金桔过敏者应避免食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-24 15:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
