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汤圆吃了会胖吗
补充说明：汤圆吃了会胖吗
2021-11-09 17:40
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
汤圆吃了是否会胖，需要根据摄入量以及运动量等综合因素进行判断。
汤圆通常是由糯米粉制成，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。如果少量吃汤圆，并且在吃完汤圆后适当地进行运动，一般不会引起发胖。但如果经常大量吃汤圆，并且没有进行运动，可能会导致脂肪在体内堆积，从而引起发胖。
建议在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外，还要适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够帮助体内脂肪燃烧，从而达到减重的目的。
2022-04-25 14:36
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃汤圆会发胖，因此不能多吃，以一百克汤圆为例，热量就达311千卡，假如吃一碗汤圆，热量达400至500千卡，那么最少要跑步八公里能力消耗掉，因此在平常汤圆不能多吃，要适当，假如当天吃汤圆，要缩小主食的摄取，以避免当天热量超标。
2021-11-09 19:55
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