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孕妇便秘怎么办？
补充说明：孕妇便秘怎么办？
a******W 2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇便秘可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘症状。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对腹部进行打圈式按摩，每日2-3次，每次持续5-10分钟。腹部按摩有助于促进肠胃道血液循环及消化功能，缓解孕期因肠蠕动减缓而引起的便秘问题。
3.适量运动
建议孕妇每天进行适度的身体活动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。适当的运动可增强肠道动力学活性，促进排便反射的发生，预防便秘发生。
4.中药调理
可在医生指导下使用决明子、枳实等中药材泡茶饮用或者煮汤食用。这些药物具有润燥通便的功效，对于改善孕期便秘有较好的效果。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应避免食用高脂肪、高糖食物，以免加重便秘症状。若经过上述处理后，便秘症状无明显缓解甚至加重，应及时就医，以便获得专业的医疗评估和治疗。
2024-02-05 00:26
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
