发病时间：不清楚
紫菜功效与作用是什么
补充说明：紫菜功效与作用是什么
a******W 2021-11-09 17:42
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫菜具有补脑益智、预防贫血、维持骨骼健康、美容养颜、辅助降血脂等功效与作用。由于紫菜的营养功效较为丰富，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补脑益智
紫菜中富含卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养物质，这些物质对促进大脑发育和改善记忆力有积极作用。适量食用有助于增强智力和提高学习能力。
2.预防贫血
紫菜中含有铁元素，可以增加红细胞数量，预防缺铁性贫血的发生。对于需要补充铁质的人群，可以通过食用紫菜来达到目的。
3.维持骨骼健康
紫菜中的钙元素能够促进骨骼生长和强化，镁元素则具有放松肌肉的作用，两者共同作用有利于维护骨骼健康。经常食用可作为膳食补充剂用于防治骨质疏松症等疾病。
4.美容养颜
紫菜含有丰富的维生素C和E，这两种维生素都具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的效果。适当摄入可通过内服外用的方式实现美容效果。
5.辅助降血脂
紫菜富含多糖类物质，能有效地降低血清胆固醇含量，进而发挥降血脂的功效。血脂偏高者可将其加入日常饮食中长期食用以控制血脂水平。
需要注意的是，紫菜性质寒凉，脾胃虚寒者应慎食或少食。此外，紫菜还可能引起过敏反应，初次食用时需密切观察身体反应。
2024-02-15 16:37
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
