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黑米的功效与作用
补充说明：黑米的功效与作用
2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑米具有辅助降低胆固醇、促进消化、补血等功效与作用。
1、辅助降低胆固醇
黑米中含有丰富的维生素E，可以辅助降低人体胆固醇的含量，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。
2、促进消化
黑米中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到改善便秘的作用。
3、补血
黑米中含有丰富的铁元素，适量食用可以补充体内所需要的铁元素，从而达到补血的作用。
除此之外，还具有辅助降低血糖、抗衰老等功效与作用。但黑米属于食物，并没有治疗疾病的作用，如果患者出现身体不适的症状，建议及时就医治疗。
2022-07-21 16:17
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑米的功能是，健脾养脾，养胃健胃，补阳壮阳，养肾补肾，补血养血，补气益气，滋阴补阴，祛湿，排毒解毒，祛风，因此且黑米中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物以及多种维生素及微量元素，营养丰富，食用价格很高，但是病后消化有能力衰的人不宜急于吃黑米，不好处消化，火盛热燥者不宜食用，由于这样会添加炎热病症。
2021-11-09 20:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
