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西米的功效与作用是什么
补充说明：西米的功效与作用是什么
a******W 2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西米具有补充营养、提供能量、促进消化、增加皮肤弹性、缓解腹泻等功效与作用。但是，由于西米的食用安全性及营养价值差异，建议在食用前咨询医生或相关专业人士的意见。
1.补充营养
西米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为身体提供必要的热量和养分。适当食用可以满足机体日常活动所需，维持生命活动。可通过烹饪或制作甜品等方式摄入。
2.提供能量
西米含有一定量的糖类，能被人体分解成葡萄糖并转化为能量供给给细胞使用。适量食用可帮助缓解疲劳，提高工作效率。可以通过煮食或加入饮品中享用。
3.促进消化
西米富含膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在肠道内可以刺激肠壁分泌消化液，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘困扰的人群而言，适当食用西米有助于改善排便不畅的情况。建议将其作为正餐的一部分进行摄取。
4.增加皮肤弹性
西米中的维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，具有对抗自由基的作用，有助于延缓衰老过程，保持皮肤健康。经常食用西米可以帮助改善肌肤质量，使皮肤更加光滑有弹性。可以选择将西米与其他食材一起烹制食用。
5.缓解腹泻
西米中含有一定的淀粉成分，可在小肠内形成一层保护膜，减少胃酸和胆汁对受损黏膜的刺激，从而达到缓解腹泻的目的。对于因食物不耐受引起的轻微腹泻症状有一定的辅助治疗效果。通常情况下可以直接用水泡发后食用。
需要注意的是，虽然西米具有上述多种功效，但并不意味着所有人都适宜大量食用。糖尿病患者应慎用，因为西米含有的碳水化合物可能引起血糖波动。
2024-03-22 08:55
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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