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燕麦功效与作用及禁忌
补充说明：燕麦功效与作用及禁忌
a******W 2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、多种维生素、黄酮类化合物等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以辅助促进肠道蠕动，有预防心脑血管疾病、辅助降低胆固醇、辅助保护视力等功效。但对于乳糖不耐受、对燕麦过敏的人群不建议食用。
1、功效与作用
燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以辅助促进肠道蠕动，有预防心脑血管疾病、辅助降低胆固醇、辅助保护视力等功效。
2、禁忌
燕麦中含有丰富的乳糖，如果患者存在乳糖不耐受的情况，食用后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。对于燕麦过敏的人群，也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
燕麦中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用燕麦。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-09 20:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
