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维生素B族的功效
补充说明：维生素B族的功效
a******W 2021-11-09 17:42
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，具有促进新陈代谢、维持神经系统健康、促进生长发育、促进消化、预防口腔溃疡等功效。
1、促进新陈代谢
维生素B族可以促进体内的新陈代谢，能够将体内的毒素和废物排出体外，有利于身体健康。
2、维持神经系统健康
维生素B族还可以维持神经系统的健康，如果体内缺乏维生素B族，可能会出现烦躁不安、情绪暴躁等症状，还可能会出现失眠的情况。患者可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B2片等药物进行治疗，可以起到营养神经的作用。
3、促进生长发育
维生素B族还可以促进体内的生长发育，如果体内缺乏维生素B族，可能会导致身体生长发育迟缓，甚至可能会出现身材矮小的情况。患者可以遵医嘱服用维生素B12片、维生素B6片等药物进行治疗，可以起到补充维生素的作用。
4、促进消化
维生素B族还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘、食欲不振等症状。如果存在消化不良的情况，可以适当吃维生素B族，有利于促进消化。
5、预防口腔溃疡
维生素B族中的维生素B2可以促进细胞的再生，还可以促进黏膜的修复，在一定程度上可以预防口腔溃疡。因此，维生素B2片可以辅助预防口腔溃疡。
另外，建议在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-11-09 20:58
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
