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天山雪莲果的功效与作用及食用方法
补充说明：天山雪莲果的功效与作用及食用方法
a******W 2021-11-09 17:42
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
天山雪莲果一般具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、辅助降血压、美容养颜等功效，可以直接食用，也可以煎水喝。
1、补充营养
天山雪莲果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
天山雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
天山雪莲果中含有丰富的水分，可以滋润喉咙，缓解咳嗽的症状，还可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助降血压
天山雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、美容养颜
天山雪莲果中含有丰富的维生素、花青素、类黄酮等营养成分，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
但需要注意的是，天山雪莲果不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-09 21:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
