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小腿肚抽筋的原因和解决办法
补充说明：小腿肚抽筋的原因和解决办法
a******W 2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小腿肚抽筋可能是由钙离子缺乏、镁离子缺乏、维生素D缺乏、过度运动、寒冷刺激等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.钙离子缺乏
当机体缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，容易出现痉挛、收缩的情况。若患者存在低血钙，会导致神经肌肉应激性增加，从而引起小腿抽筋。补钙是缓解小腿抽筋的有效方法，日常生活中可以通过食用牛奶、虾皮等食物进行补充，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行补钙。
2.镁离子缺乏
镁离子具有抑制神经肌肉兴奋的作用，镁离子缺乏导致神经肌肉兴奋性增强，进而诱发小腿抽筋的现象发生。对于镁离子缺乏引起的症状，可以适当进食香蕉、菠菜等含镁丰富的食物来改善不适症状。
3.维生素D缺乏
维生素D能够促进肠道对钙的吸收以及提高机体对钙的利用率，因此当机体缺乏维生素D时，可能会导致血液中的钙浓度降低，使肌肉兴奋性增高，从而引起小腿抽筋的症状。可通过多晒太阳的方式促进自身合成维生素D，也可通过饮食摄入维生素D含量较高的食物如蛋黄、蘑菇等，必要时可遵医嘱使用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物进行治疗。
4.过度运动
长时间剧烈运动会使乳酸大量堆积于小腿部位，此时会引起肌肉疲劳，从而造成小腿抽筋的现象发生。建议平时注意休息，避免过度劳累，同时也要注意做好保暖工作，以免受凉加重病情。
5.寒冷刺激
寒冷刺激会导致腿部肌肉处于紧张状态，血液循环不畅，从而引起小腿抽筋的发生。如果是因为寒冷刺激所造成的，可以通过热敷的方式来缓解，比如用热水袋或者是暖宝宝对局部进行热敷，这样也能够达到比较好的效果。
针对小腿抽筋的情况，建议定期监测电解质水平，特别是钾、钠、氯等离子的浓度，以预防和及时发现电解质失衡。适当的运动后，尤其是跑步之后，应该做拉伸动作，放松肌肉，避免肌肉过于疲劳而产生乳酸堆积，影响到正常的活动范围。
2024-03-30 01:25
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维生素D缺乏：由于饮食结构以及日照等原因引起体内维生素D不足的症状。
症状起因：饮食结构以及日照不足等。
可能疾病： 家族性抗维生素D佝偻病 小儿维生素D缺乏性手足搐搦症 混合型肾小管性酸中毒 维生素D依赖性佝偻病 范可尼综合征
常见检查：
就诊科室：营养科
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
葡萄糖酸钙注射液
本品为钙补充剂。钙可以维持神经肌肉的正常兴奋性，促进神经末梢分泌乙酰胆碱。血清钙降低时可出现神经肌肉兴奋性升高，发生抽搐，血钙过高则兴奋性降低，出现软弱无力等。钙离子能改善细胞膜的通透性，增加毛细管的致密性，使渗出减少，起抗过敏作用。钙离子能促进骨骼与牙齿的钙化形成，高浓度钙离子与镁离子之间存在竞争性拮抗作用，可用于镁中毒的解救；钙离子可与氟化物生成不溶性氟化钙，用于氟中毒的解救。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
