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桑椹的功效是什么？
补充说明：桑椹的功效是什么？
a******W 2021-11-09 17:44
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桑椹具有滋阴补血、生津润燥、乌发美容、明目以及补肝肾等功效作用。由于桑椹的药理作用较为明确，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴补血
桑葚具有一定的滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质等营养成分。适当食用桑葚能够起到辅助治疗贫血、眩晕耳鸣等症状的作用。
2.生津润燥
桑椹能生津润燥是由于其含有的水分和多种有机酸可以刺激唾液腺分泌，从而达到缓解口干舌燥的效果。对于因阴虚火旺引起的咽干口渴、声音嘶哑等症状有一定的改善效果。可将桑椹制成桑椹膏或泡水饮用。
3.乌发美容
桑椹中的黑色素颗粒有助于促进头发生长并增加色素沉着，从而起到乌发的作用。常食桑椹对防治须发早白、脱发有帮助。可将其作为零食直接食用或制作成桑椹汁、桑椹酒等。
4.明目
桑椹中所含的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，而维生素A有助于维持眼睛正常功能。适量摄入桑椹可能对预防夜盲症、角膜干燥有益。可通过烹饪或制成果酱等方式享用。
5.补肝肾
桑椹入肝经，因此具有一定的补肝益肾作用。可用于缓解肝肾亏损引起的眼花流泪、头晕耳鸣等症状。可煮汤或加入粥类食物中食用。
需要注意的是，虽然桑椹具有上述多种功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，因其性质偏寒凉，所以脾胃虚寒者应慎用。
2024-03-15 07:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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