发病时间：不清楚
核桃作用功效与作用
补充说明：核桃作用功效与作用
a******W 2021-11-09 17:44
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃具有补肾强腰、润肠通便、滋阴润肺、抗衰老、健脑益智等功效作用。由于核桃的食用价值较高，建议适量食用，若作为药物使用，则需咨询医生。
1.补肾强腰
核桃具有温补肾阳的作用，能够促进肾脏功能正常运行，进而达到补肾强腰的目的。适用于治疗因肾虚引起的腰痛、腰酸等症状。可遵医嘱将核桃与其他中药材配伍制成药膳服用，如核桃仁炖羊肉等。
2.润肠通便
由于核桃中含有丰富的油脂和膳食纤维，这些物质可以起到润滑肠道黏膜以及刺激胃肠蠕动的作用，从而达到润肠通便的效果。对于存在长期便秘或排便不畅等问题的人群而言，适当食用核桃有助于改善症状。可以直接食用核桃，也可以将其加入到燕麦片粥中食用。
3.滋阴润肺
核桃味甘性平，入肝、大肠经，能养血乌须，有滋阴润燥之效。可用于缓解咳嗽痰多、久咳不止、声音嘶哑等症状。可取适量核桃肉加水煎煮后饮用，也可搭配冰糖同用。
4.抗衰老
因为核桃富含多种抗氧化剂，包括维生素E、类黄酮和植物固醇等，这些成分可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老过程。适合希望保持年轻状态的人群日常食用。建议每周至少食用两次核桃，每次摄入量为30-50克。
5.健脑益智
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和α-亚麻酸，这两种脂肪酸是构成大脑神经细胞膜的重要成分，对促进大脑发育和提高智力有益。适宜儿童、学生及需要增强记忆力的人群食用。可以通过制作核桃酥饼或者直接食用生核桃来摄取其营养成分。
需要注意的是，核桃虽然营养价值高，但并不适合所有人群食用。例如，患有胆囊炎、肝硬化等疾病患者应避免过量食用，以免加重病情。另外，核桃中的脂肪含量较高，血脂异常者需控制摄入量。
2024-01-05 22:27
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
