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生蚝的功效与禁忌？
补充说明：生蚝的功效与禁忌？
a******W 2021-11-09 17:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生蚝具有补充营养、提高免疫力、辅助保护心脏、辅助预防骨质疏松、辅助降血压等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、功效
生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、维生素A、维生素B2等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。生蚝中含有丰富的锌元素，可以促进人体的新陈代谢，有利于提高人体免疫力。生蚝中还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，有利于辅助保护心脏。生蚝中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助预防贫血的功效。
2、禁忌
生蚝属于寒性食物，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对生蚝过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，生蚝中含有大量的嘌呤，痛风患者食用后可能会加重病情，不利于身体的恢复。
在日常生活中，建议机体注意饮食均衡，避免过量食用生蚝，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-09 22:56
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
