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木瓜能生吃吗
补充说明：木瓜能生吃吗
a******W 2021-11-09 17:43
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木瓜可以生吃。
木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、磷等矿物质，适当生食能够为身体补充所需的营养成分，并且有利于身体健康。但不建议空腹食用，以免引起胃肠不适。
虽然木瓜可以直接生食，但如果存在胃肠道疾病或消化功能减弱，则不宜过多食用，否则可能会导致腹泻等症状。
在食用木瓜时需注意适量原则，避免过量摄入造成不良反应。同时，对于特殊人群，如孕妇或哺乳期妇女，应谨慎食用木瓜，如有任何不适症状应及时就医咨询。
2024-03-11 04:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
