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坐月子可以吃哪些水果?
补充说明：坐月子可以吃哪些水果?
a******W 2021-11-09 17:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
在坐月子期间，产妇可以适量食用苹果、香蕉、奇异果、圣女果和木瓜等水果。需注意的是，虽然这些水果对身体有益，但并不能直接用于治疗任何疾病。
1.苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，改善产后便秘的情况。此外，苹果中含有的铁元素还能够预防贫血的发生。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，对于存在排便困难的产妇而言，适当进食香蕉有助于缓解症状。但需注意的是，如果产妇对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.奇异果
奇异果含有丰富的维生素C以及多种矿物质，可以帮助身体恢复并增强免疫力。但是，由于其性质寒凉，所以不宜过量食用，否则可能会导致腹泻等问题发生。
4.圣女果
圣女果富含番茄红素，能有效抑制黑色素形成，从而起到美白肌肤的功效。圣女果中所含有的谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质可促进人体生长发育，因此适量食用可辅助提高机体抵抗力。
5.木瓜
木瓜中的蛋白酶分解蛋白质的能力较强，有利于促进乳汁分泌。另外，木瓜还有助于减轻乳房胀痛的症状。
需要注意的是，在食用上述提及的所有食物时都要适量。若出现不适症状，则应立即停止食用并就医检查。
2024-03-17 05:08
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
