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松子吃多了有什么害处
补充说明：松子吃多了有什么害处
a******W 2021-11-09 17:43
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
松子吃多了一般会引起能量过剩导致肥胖、血脂异常、脂肪肝、血糖波动以及消化不良等。
1.能量过剩导致肥胖
松子中含有丰富的油脂和碳水化合物，在过量摄入后会导致机体无法完全代谢利用这些物质。过多的能量会转化为脂肪囤积在体内，长期积累可能导致肥胖，增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
2.血脂异常
松子中的不饱和脂肪酸可促进胆固醇合成，大量食用会导致血清总胆固醇升高，进而引发血脂异常。血脂异常可能引起血管壁脂质沉积，形成动脉粥样硬化斑块，增加心脑血管事件发生的风险。
3.脂肪肝
松子含有较高的脂肪含量，过量摄入会使肝脏负担加重，导致脂肪堆积而形成脂肪肝。脂肪肝若未及时治疗，可能会进展为非酒精性脂肪性肝炎，严重者甚至有发展成肝硬化的风险。
4.血糖波动
松子中含有的碳水化合物可以被分解为葡萄糖进入血液，使血糖水平上升。频繁或过量的血糖波动可能导致胰岛细胞功能受损，进一步加剧血糖控制难度。
5.消化不良
由于松子质地坚硬且富含脂肪，过多摄入会增加胃肠道消化吸收的负荷，造成消化不良。长时间的消化不良可能导致营养吸收障碍，影响身体对其他必需营养素的摄取，久之会出现消瘦、乏力等症状。
适量食用松子有益健康，但不宜过量。建议每日坚果摄入总量不超过30g，以减少上述潜在风险。
2024-02-04 00:38
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
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