首页> 营养科> 鹌鹑> 鹌鹑的营养价值鹌鹑的作用及功效有哪些

鹌鹑的营养价值鹌鹑的作用及功效有哪些

发病时间：不清楚

鹌鹑的营养价值鹌鹑的作用及功效有哪些

补充说明：鹌鹑的营养价值鹌鹑的作用及功效有哪些

2021-11-09 17:43

我要咨询

其他人还在看

苦苣菜的功效和作用是什么大成汤的功效枇杷秋梨膏功效与作用长期吃益生元有没有副作用酵母做馒头吃多了对身体有害吗脂肪是游离的吗

精选回答(1)

李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

鹌鹑的营养价值是补充营养、提高身体免疫力，具有改善皮肤状态、增强脑力记忆力等功效，但食用时要注意适量。

1、补充营养

鹌鹑中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素A、维生素E、磷、铁、钙等营养物质，可以为人体提供所需要的营养，有利于身体的健康。

2、提高身体免疫力

鹌鹑中含有丰富的维生素A，可以促进身体的生长发育，维持正常的视力，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上具有提高身体免疫力的功效。

3、改善皮肤状态

鹌鹑中含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以改善皮肤状态。

除此之外，鹌鹑还具有改善脑力记忆力等功效。平时生活中可以适量食用鹌鹑，但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，可以及时就医治疗。

2022-08-09 13:33

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

乳结泰胶囊

疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

小儿七星茶颗粒

定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。

肠炎宁颗粒2克

清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。

健胃消食片

健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。

气滞肝郁气滞小儿泄泻小儿尿感肠炎痢疾小儿功能性消化不良儿童腹痛