首页> 营养科> 桑葚> 桑葚水的功效?

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

桑葚水具有滋阴补血、生津止渴、乌发养颜、润肠通便、改善睡眠质量等功效作用。由于桑葚水的制作涉及食材选择及用量控制,因此建议在专业人士指导下进行。
1.滋阴补血
桑葚水中的营养物质能够促进造血细胞增殖和分化,提高红细胞数量和活性。适用于缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等引起的头晕乏力、面色苍白等症状。可适量食用以改善症状。
2.生津止渴
桑葚水具有一定的滋阴作用,能缓解因阴虚火旺引起的心烦不宁、失眠多梦、潮热盗汗等症状。对于阴虚内热所致不适症状有一定的缓解效果。可在医生指导下进行调理。
3.乌发养颜
桑葚水富含黑色素前体及酪氨酸酶等成分,这些物质经体内吸收后可促进机体新陈代谢,从而达到乌发的作用。适当饮用桑葚水可以辅助改善白发早衰、脱发等问题。但不宜过量摄入,以免导致色素沉着。
4.润肠通便
桑葚水中含有膳食纤维,其不能被人体消化酶分解而较为耐受胃肠消化,能在肠道中吸水膨胀,刺激胃肠道蠕动加快。该功效有助于改善便秘、排便困难等情况。可通过增加饮水量来实现上述目的。
5.改善睡眠质量
桑葚水中的某些成分具有镇静催眠的效果,能够有效调节神经系统功能,进而提高睡眠质量。对于存在失眠、多梦等问题的人群而言,适当饮用桑葚水有助于改善睡眠情况。建议睡前避免大量摄入。
需要注意的是,桑葚水虽然有多种功效,但并不适合所有人群。脾胃虚弱者慎用,因为桑葚性质偏寒凉,容易加重病情;此外,对桑葚过敏者也应禁用,以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。

2024-02-05 11:57

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缺铁性贫血 (痿黄)

缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前,体内的铁贮存已耗尽,此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁,血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型,普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因:一是铁的需要量增加而摄入不足,二是铁的吸收不良,三是失血过多等,均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。

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