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吃板栗有什么好处
补充说明：吃板栗有什么好处
a******W 2021-11-09 17:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗的好处一般有补充营养、健脾养胃、补肾壮腰、预防便秘、辅助保护血管等。板栗的营养价值比较高，但是不可以过多食用，以免引起消化不良。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、健脾养胃
板栗味甘，性温，归脾、胃、肾经，具有健脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱、反胃呕吐、食少便溏等病症。
3、补肾壮腰
板栗具有补肾壮腰的功效，适用于肾虚腰痛、足膝软弱无力等病症。
4、预防便秘
板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的作用。
5、辅助保护血管
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适当食用后可以软化血管，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
但是板栗中的淀粉含量比较高，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者适量食用板栗，以免引起不适症状。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-11-10 00:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
