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桑葚的作用与功效
补充说明：桑葚的作用与功效
a******W 2021-11-09 17:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚具有滋阴补血、乌发养颜、生津止渴、润肠通便、明目安神等功效作用。由于桑葚的滋补作用较强，若作为药材使用，建议咨询医生以确保安全和合理用药。
1.滋阴补血
桑葚具有一定的滋阴补血作用，因为其富含维生素、矿物质等营养成分。适当食用可辅助治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕耳鸣等症状。可以将桑葚煮水或制成桑葚膏进行服用。
2.乌发养颜
桑葚中的黑色素类物质和多种氨基酸能够促进皮肤细胞新陈代谢，从而达到养颜的效果。对于经常熬夜导致肤色暗沉的人群，适量食用桑葚有助于改善肤质。可以直接食用或制作成桑葚汁饮用。
3.生津止渴
桑葚中所含的水分及果糖能迅速补充人体因大量排汗而流失的水分和能量。适用于缓解暑热口干、咽喉肿痛等情况。日常生活中可以直接食用或者泡水喝。
4.润肠通便
桑葚中含有膳食纤维，这种物质本身不被胃肠道吸收，在消化道内吸水膨胀，刺激胃肠蠕动加快，促使食物残渣排出体外。对于存在便秘困扰者而言，适当进食桑葚有利于大便通畅。建议作为零食间歇性食用。
5.明目安神
桑葚入肝经，有平抑肝阳、滋养肝肾的功效，因此能起到明目的作用。对于视力模糊、眩晕失眠等症状有一定的缓解效果。可以选择用桑葚煲汤或炖煮食用。
需要注意的是，虽然桑葚的上述功效对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。此外，由于桑葚含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
2024-03-22 19:32
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
