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紫米的功效及作用
补充说明：紫米的功效及作用
a******W 2021-11-09 17:40
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫米有补血养心、健脾开胃、明目、润肠通便、增强身体免疫力等功效与作用。由于紫米的食用价值较高，若作为食材摄入过多可能会导致血糖升高，因此建议适量食用。
1.补血养心
紫米富含铁元素和花青素等抗氧化物质，这些成分有助于促进红细胞的生成并提高其存活率，从而达到补血的效果。适用于贫血、面色苍白等症状。可将紫米与其他补血食材如红枣、桂圆等煮成粥食用。
2.健脾开胃
紫米入脾经，具有一定的滋阴补肾的作用，能够起到健脾胃、益气的功效。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。日常生活中可以适当吃一些紫米来调理。
3.明目
由于紫米中所含有的维生素A含量较高，而维生素A是维持正常视觉功能的重要营养素，因此能起到明目的功效。适量进食对夜盲症、角膜软化患者有益。可通过食用紫米制作的食品如紫米饭团来摄取。
4.润肠通便
紫米中含有膳食纤维，这种物质本身具有吸水膨胀的特点，能够刺激肠道蠕动加快，进而促使排便。对于经常便秘的人群而言，适当摄入紫米可改善症状。建议作为主食或配菜进行食用。
5.增强身体免疫力
紫米中的蛋白质以及氨基酸等多种微量元素，有利于机体新陈代谢，促进免疫球蛋白合成，增强机体抗病能力。适合体质虚弱者长期食用。可以选择蒸饭或者熬粥的方式进行食用。
需要注意的是，虽然紫米的营养价值丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，紫米属于粗粮的一种，糖尿病患者应限量食用。
2024-01-30 07:41
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血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖升高常见于糖尿病。
症状起因：引起血糖升高的原因较多，可变因素复杂，临床上常见的原因有以下一些： (1)情志因素.喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。 (2)饮食不调，饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥俄时)，促进糖的异生，引起血糖增高。 (3)各种应激，剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。 (4)药物因素.口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量，引起低血糖后的高血糖反应，即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。 (5)出现黎明现象时，血糖升高。 (6)产生胰岛素抵抗时，血糖升高。 (7)并发各种感染时，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。 (8)辅助药物如利福平等，亦可使血糖增高。
常见检查：
就诊科室：内分泌
