发病时间：不清楚
桑椹的功效与作用
补充说明：桑椹的功效与作用
a******W 2021-11-09 17:40
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桑椹具有滋阴补血、乌发养颜、明目、润肠通便、生津止渴等功效与作用。由于桑椹的滋补作用较强，若作为药材使用，建议咨询医生以确保安全和合理用药。
1.滋阴补血
桑葚具有滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质及多种氨基酸等营养成分。这些物质能够补充人体所需的营养素，促进红细胞的生成和血液的新陈代谢，从而达到滋阴补血的目的。
2.乌发养颜
桑葚中的黑色素类物质以及铁元素可以起到乌发的作用。适量食用桑葚还可以使皮肤变得有光泽，对改善肤色有一定的帮助。
3.明目
桑葚入肝经，能滋阴补肾、清肝明目。对于因肝肾亏损引起的眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。
4.润肠通便
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进排泄物排出。适当摄入有助于预防便秘的发生，维持正常的消化功能。
5.生津止渴
桑葚含糖量较高，且具有一定的利尿作用，因此具有一定的生津止渴效果。可用于缓解口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。
上述提及的所有功效均需要长期坚持才能有效体现。但需要注意的是，虽然桑葚是一种天然食品，但也可能存在过敏反应的风险，因此建议开始食用前进行过敏测试。另外，由于桑葚可能会影响某些药物的效果或与其他食物产生不良反应，所以服用期间应避免大量摄入并咨询医生或药师的意见。
2024-01-18 23:41
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
