首页> 营养科> 玛卡的功效与作用及食用方法

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

玛卡有补肾壮阳、调节内分泌、改善性功能、改善失眠、抗疲劳等功效,可以泡水、磨粉、泡酒、熬粥等方法食用。

1、补肾壮阳

玛卡中含有丰富的锌元素,可以促进男性荷尔蒙分泌,提高精子的活性,从而起到补肾壮阳的作用,对于肾虚所引起的阳痿、早泄等症状有一定的缓解作用。

2、调节内分泌

玛卡中含有丰富的多巴胺,可以促进人体内分泌调节,有助于改善内分泌失调引起的月经不调、失眠多梦、心慌、心悸等症状。

3、改善性功能

玛卡中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,可以促进体内激素的分泌,改善性功能,对于改善性功能障碍引起的早泄、勃起功能障碍等症状有一定的作用。

4、改善失眠

玛卡中含有一种物质,可以改善人体的睡眠质量,具有镇静安神的功效,如果存在失眠的患者,可以适当使用玛卡泡水喝,在一定程度上可以改善失眠的情况。

5、抗疲劳

玛卡中含有丰富的多酚类物质,可以提高人体的抗疲劳能力,改善身体乏力、疲劳等不适症状。

需要注意的是,食用时要注意适量,玛卡中含有大量的玛卡烯,过量食用可能会导致患者出现恶心、呕吐、头晕等不适症状。如果患者出现上述不适症状,建议及时就医治疗。

2021-11-10 02:38

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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