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芒果的功效与作用?
补充说明：芒果的功效与作用?
a******W 2021-11-09 17:43
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芒果具有补充维生素A、缓解眼疲劳、促进伤口愈合、改善贫血、润泽肌肤等功效与作用。但鉴于芒果是一种食物，食用时需注意适量，避免过敏反应的发生。
1.补充维生素A
因为芒果中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，而这些物质可以被人体吸收后转化为维生素A。维生素A具有维持正常视觉功能、促进生长发育等作用。适量食用芒果可帮助预防夜盲症、角膜软化等问题。
2.缓解眼疲劳
由于芒果中的β-胡萝卜素可在体内转化成维生素A，有助于减轻眼睛干涩、疼痛等症状。适当摄入芒果能够起到明目护眼的作用，但不宜过量食用，以免引起视力下降。
3.促进伤口愈合
因为芒果中富含多种抗氧化剂及维生素C，这些成分有利于加速组织修复过程。对于存在外伤或手术后的患者而言，适当食用芒果可辅助促进伤口愈合以及减少疤痕形成。
4.改善贫血
由于芒果含有铁元素，其为血红蛋白合成所必需的矿物质，因此能起到补血的效果。经常出现头晕、乏力等贫血症状的人群可以通过进食芒果来改善不适情况。
5.润泽肌肤
芒果含有的糖类及维生素含量较高，适量食用可使皮肤保持水分并增加光泽度。对于需要滋润保湿者，可将芒果制成面膜敷于面部，长期坚持效果更佳。
需要注意的是，虽然芒果有诸多好处，但因其性质偏温热，所以不建议大量或频繁食用，尤其是对于体质燥热或患有糖尿病的人来说，否则可能会导致上火或血糖波动。另外，对芒果过敏者应避免食用，以防引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-26 02:28
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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