发病时间：不清楚
吃板栗有什么好处？
补充说明：吃板栗有什么好处？
a******W 2021-11-10 17:49
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗中含有丰富的营养物质，适量食用对人体有一定的好处，主要包括补充营养、促进消化、保护血管、预防便秘、辅助减肥等。但需注意，板栗中的糖分和淀粉含量较高，不建议糖尿病患者过量食用，以免影响血糖水平。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于人体健康。
2、促进消化
板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护血管
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类物质等营养成分，可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、预防便秘
板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
5、辅助减肥
板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以辅助减肥。
但需要注意的是，板栗中的糖分和淀粉含量较高，不建议糖尿病患者过量食用，以免影响血糖水平。另外，板栗不易消化，建议脾胃功能较弱的人群避免食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-11-10 18:21
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
