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板栗子的功效与作用
补充说明：板栗子的功效与作用
a******W 2021-11-10 17:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗子一般是指栗子。栗子具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、预防心脑血管疾病等功效。
1、补充营养
栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长和发育。
2、促进消化
栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用栗子，有利于排便。
3、提高免疫力
栗子中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长和发育，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
4、辅助保护血管
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的作用。
5、预防心脑血管疾病
栗子中含有丰富的维生素、叶酸、镁等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-10 18:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
