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用晒干柠檬片泡水喝可以美白吗？
补充说明：用晒干柠檬片泡水喝可以美白吗？
a******W 2021-11-10 17:52
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
用晒干柠檬片泡水喝一般不可以美白。
由于柠檬片在晒干过程中，其中所含有的维生素C会遭到破坏，导致其美白功效减弱甚至消失。此外，晒干后的柠檬片中可能还含有一定的细菌或者真菌，如果盲目摄入可能会对身体健康造成不利的影响。因此，不建议使用晒干柠檬片泡水喝来美白。
虽然晒干柠檬片中的营养物质流失，但依旧保留了柠檬皮上的黄酮类化合物，这些物质具有抗氧化作用，可帮助清除体内的自由基，一定程度上能起到辅助美白的作用。
需要注意的是，单纯依靠食物并不能达到美白的效果，若想改善肤色，还需要结合生活方式调整以及适当的护肤措施。
2023-12-30 17:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
