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白芝麻的功效和作用?
补充说明：白芝麻的功效和作用?
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻具有补充营养素、改善皮肤健康、促进头发生长、润肠通便、降低血压等功效与作用。由于白芝麻的营养价值较高，若作为中药材使用，建议咨询专业医生以确保安全和有效使用。
1.补充营养素
白芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类等营养成分，适量食用可为身体提供能量及必需的营养物质。适当摄入有助于维持机体正常运作，对生长发育有益。但不宜过量食用以避免热量过剩导致肥胖等问题。
2.改善皮肤健康
由于白芝麻中含有维生素E、亚油酸等多种抗氧化剂，这些物质能够清除自由基，减少其对细胞膜的损伤，从而起到延缓衰老的作用。长期坚持食用白芝麻可以达到美白肌肤的效果。建议将白芝麻制成各种食品如芝麻糊、芝麻饼干等进行食用。
3.促进头发生长
白芝麻中含有的铁元素有利于毛囊的血液供应，促进头发的生长。对于脱发或头发稀疏的人群，可以通过食用白芝麻来改善症状。一般情况下，每天适量食用即可。
4.润肠通便
白芝麻含有丰富的油脂和膳食纤维，这些物质具有润滑肠道、软化大便的作用。经常便秘的人群可通过增加白芝麻的摄入量来缓解排便不畅的问题。可以选择生食或制作成芝麻糊等形式食用。
5.降低血压
白芝麻中的钾元素有助于平衡体内钠含量，而钠是控制血压的重要因素之一；此外，镁也有助于放松血管壁，进而降低血压。对于高血压患者来说，每日适量食用白芝麻可以帮助稳定血压水平。可以直接碾碎后加入食物中食用。
需要注意的是，白芝麻虽然有多种功效，但对于患有高脂血症的人来说，过多摄入可能会加重病情，因此这类人群应谨慎食用。另外，在储存白芝麻时，应将其放置于阴凉干燥处，避免阳光直射，以免影响其营养价值。
2024-03-06 02:06
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皮肤病是指有关皮肤的疾病，是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后，其形态、结构和功能均发生变化，产生病理过程，并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高，反复发作，多比较轻，常不影响患者生命，很多难以根治。是一种给患者造成巨大身心痛苦并影响生活质量的疾病，最明显就是瘙痒和皮肤外观改变。常见的皮肤病有银屑病(牛皮癣)、白癜风、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、化脓菌感染、疥疮、疤痕、癣、鱼鳞病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑秃、脱发、婴儿尿布疹、鸡眼、雀斑、汗疱疹、螨虫性皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、硬皮病、皮肤瘙痒、脱毛、黄褐斑以及性传播疾病有梅毒、尖锐湿疣、淋病、非淋菌性尿道炎等。
多发人群：所有人群
典型症状： 皮肤瘙痒 皮肤潮红肿胀 股部内侧靠近阴囊处的皮疹 皮肤搔痒 风团
临床检查： 皮肤瘙痒 皮肤潮红肿胀 股部内侧靠近阴囊处的皮疹 皮肤搔痒 风团
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