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女性吃芋头有什么好处?
补充说明：女性吃芋头有什么好处?
a******W 2021-11-10 17:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性吃芋头的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善皮肤状态等。
1、补充营养
芋头中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，女性适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适量食用芋头，有利于改善便秘的情况。
3、预防便秘
芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适量食用芋头，有利于预防便秘的发生。
4、辅助减肥
芋头中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，女性适量食用后可以减少其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善皮肤状态
芋头中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，女性适量食用后可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
另外，建议女性在日常生活中要注意适量食用芋头，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。
2021-11-10 18:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
