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女性吃芋头有什么好处？
补充说明：女性吃芋头有什么好处？
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性吃芋头的好处主要包括补充营养、促进消化、保护牙齿、辅助减肥、辅助改善便秘等，但要注意适量食用。
1、补充营养
芋头中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，女性适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护牙齿
芋头中含有丰富的氟元素，具有保护牙齿的作用，如果存在牙齿损伤的情况，可以适当吃芋头进行改善。
4、辅助减肥
芋头中含有丰富的膳食纤维，女性适量食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于辅助减肥。
5、辅助改善便秘
芋头中含有大量的淀粉，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。如果存在便秘的女性，可以适当吃芋头进行改善。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的情况，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解，也可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2021-11-10 18:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
