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黄桃的功效与作用有哪些
补充说明：黄桃的功效与作用有哪些
a******W 2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄桃具有补充营养、促进消化、预防便秘、缓解疲劳、辅助减肥等功效与作用。如果需要长期食用黄桃来改善健康状况，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充营养
黄桃中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，这些营养物质是人体维持正常生理功能所必需的。适当食用可以为身体提供所需的营养素，满足日常需求。
2.促进消化
黄桃中含有的果胶和膳食纤维具有促进胃肠蠕动的作用，从而起到促进消化的效果。适量食用可改善食欲不振、消化不良等症状。
3.预防便秘
由于黄桃富含水分和膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于存在排便困难或长期便秘的人群有一定的预防效果。
4.缓解疲劳
黄桃中的糖分能迅速被机体吸收利用以补充能量，而其钾元素有助于消除体内乳酸堆积，两者共同作用下可达到缓解疲劳的目的。运动后适量食用可以帮助恢复体力。
5.辅助减肥
因为黄桃热量较低且含有较多的水分，在一定程度上有利于减少其他高热量食物的摄入量。对于想要控制体重的人来说，吃黄桃是一种不错的选择。
需要注意的是，虽然黄桃对健康有益，但并不意味着所有人都可以随意大量进食。例如，糖尿病患者应特别注意控制摄入量，以免影响血糖水平。
2024-03-11 21:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
