发病时间：不清楚
荔枝一次可以吃多少？
补充说明：荔枝一次可以吃多少？
a******W 2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般情况下，荔枝一次可以吃10颗到20颗，尽量不要一次性吃太多，以免对胃肠道造成刺激。
荔枝是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、叶酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进血液循环，对身体有一定的好处。通常情况下，建议一天食用1~2个荔枝，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，荔枝含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果食用荔枝后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-10 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
