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板栗的作用与功效有哪些？
补充说明：板栗的作用与功效有哪些？
a******W 2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗具有补充营养素、缓解疲劳、促进消化、改善贫血、养胃健脾等功效与作用。但是板栗作为食物并不能替代药物治疗，如需使用还需咨询医生。
1.补充营养素
板栗富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。适当摄入有助于维持机体正常功能和健康状态。可通过烹饪或制作甜品等方式享用。
2.缓解疲劳
因为板栗含有丰富的碳水化合物，可以转化为能量，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群，可以通过进食板栗来缓解症状。
3.促进消化
板栗中含有一定的淀粉物质，在进入人体后会分解成葡萄糖，被肠道吸收利用，进而起到促进消化的作用。对于食欲不振者，可将板栗作为零食或佐餐食品。
4.改善贫血
由于板栗中含铁元素较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此具有补血的功效。对于缺铁性贫血患者，可适当食用以辅助治疗疾病。
5.养胃健脾
板栗入脾经，其味甘，归于脾脏，故能补脾胃之气。适用于脾虚食少、便溏腹泻等症状。可煮熟后直接食用或与其他食材炖煮。
需要注意的是，板栗虽然有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起腹胀或血糖波动。此外，储存时需注意防潮和避免阳光直射，以保持口感和新鲜度。
2024-02-29 02:11
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
