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喝鲜奶好还是纯牛奶好？
补充说明：喝鲜奶好还是纯牛奶好？
2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
喝鲜奶和纯牛奶都比较好，但要注意适量。
鲜奶和纯牛奶都是日常生活中比较常见的饮品。鲜奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，有利于身体健康。而纯牛奶中含有丰富的钙、维生素D等营养成分，适量饮用可以促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松。综上所述，两种饮品都对身体有好处，可以根据自身喜好选择饮用。
需要注意的是，不可过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果对牛奶或鲜奶过敏，要避免饮用，以免产生过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。
2022-06-08 16:08
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
平常一杯牛奶有助于身体健康，纯牛奶和鲜牛奶之间灭菌方式不一般、保质期和营养价格也不一般，因此哪一个更好应该看个人所追求的哪一个方面。假如单看营养价格，那鲜牛奶的营养价值会高一点，由于加热清洁消毒的温度较低，营养成分损失少，但纯牛奶更不受威胁，保质期也更长。
2021-11-10 19:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
