发病时间：不清楚
蜂蜜柠檬水的功效,蜂蜜柠檬水的作用
补充说明：蜂蜜柠檬水的功效,蜂蜜柠檬水的作用
a******W 2021-11-10 17:51
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蜂蜜柠檬水具有补充维生素C和B族维生素、促进消化与吸收、缓解咳嗽、增强免疫力、改善皮肤状态等功效作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在饮用时需注意适量。
1.补充维生素C和B族维生素
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素C和B族维生素，这些营养素能够参与多种生物反应。适当摄入富含维生素C的食物有助于抗氧化、抗衰老。而B族维生素则对维持神经系统的正常功能有益。
2.促进消化与吸收
因为柠檬中含有有机酸，如枸橼酸等，能刺激胃液分泌，提高食欲；此外，其还具有一定的抗菌作用，可抑制有害细菌繁殖，从而减轻胃肠负担。对于存在消化不良或腹泻症状者，应避免过量食用以减少不适症状发生概率。
3.缓解咳嗽
由于柠檬中的挥发油具有镇静作用，可以舒缓呼吸道黏膜，从而起到止咳效果。对于因感冒引起的喉咙痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。
4.增强免疫力
因为蜂蜜中含有的葡萄糖氧化酶具有免疫调节作用，能增强机体抵抗力。适量食用可辅助提升身体对抗疾病的能力，在季节交替时尤其适用。
5.改善皮肤状态
主要得益于其中所含的抗氧化物质及维生素C，它们能够清除自由基并促进胶原蛋白合成。长期饮用可能会使肌肤更加光滑有弹性。
建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-03-07 10:39
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
