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每天吃一片维生素c好吗？
补充说明：每天吃一片维生素c好吗？
a******W 2021-11-10 17:51
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
正常人日常饮食中通常可以获得足够的维生素C，无需额外补充。
每日服用维生素C可能对某些人群有益，如缺乏维生素C的人群或特定时期需要额外摄入者。但对于健康人群而言，长期过量摄入可能导致不良反应。
对于存在维生素C缺乏、贫血等问题的人群，适量补充维生素C片具有一定的治疗作用，可以预防坏血病的发生。
需要注意的是，虽然维生素C对人体有诸多益处，但若盲目过量摄入，可能会引发腹泻、恶心等不适症状。因此，在使用任何保健品前，应咨询医生或专业人士的意见。
2024-02-17 15:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
